Что мы знаем о движении
и чем можем быть вам полезными?
Мы знаем, что движение может быть как вашим лучшим другом и решением многих проблем, так и опасным действием, за которым последуют боль и дискомфорт...
И мы можем подружить вас с движением на всю жизнь.
И мы можем подружить вас с движением на всю жизнь.
Мы знаем, что у любого вашего движения должны быть индивидуально подобранные безопасные характеристики - амплитуда, скорость, направление, количество повторений, отягощение.
Знаем, как они зависят от вашей осанки, формы суставов, пола и возраста, уровня подготовленности на настоящий момент...
И мы можем подобрать для вас эти параметры.
Знаем, как они зависят от вашей осанки, формы суставов, пола и возраста, уровня подготовленности на настоящий момент...
И мы можем подобрать для вас эти параметры.
Мы знаем, что не бывает плохих упражнений. Но бывают упражнения, к которым ваше тело ещё не готово...
И мы можем плавно и постепенно сделать вас способным безопасно и безболезненно выполнять практически любое действие.
И мы можем плавно и постепенно сделать вас способным безопасно и безболезненно выполнять практически любое действие.
Мы знаем, что для каждого нашего подопечного личная мотивирующая цель может быть разной.
Для кого-то успех - без боли самостоятельно встать со стула, а для кого-то - пройти дистанцию IRONMAN за 10 часов...
И мы можем способствовать этому успеху!
Для кого-то успех - без боли самостоятельно встать со стула, а для кого-то - пройти дистанцию IRONMAN за 10 часов...
И мы можем способствовать этому успеху!
Знания и методики:
что делает нас профессионалами
в области умного фитнеса?
в области умного фитнеса?
Основа основ для каждого специалиста по эффективному движению! Мы не считаем себя суперзнатоками, но каждую свободную минуту стремимся углублять свои знания в этом вопросе.
И не удивляйтесь, если во время тренировки наш специалист начнёт объяснять вам, где находится мышца, используя анатомический макет, атлас или специальную 3-D программу.
И не удивляйтесь, если во время тренировки наш специалист начнёт объяснять вам, где находится мышца, используя анатомический макет, атлас или специальную 3-D программу.
Функциональная анатомия
Физика - основа естественнонаучных представлений о мире. Естественно, что её законы во многом применимы к человеческому телу. Биофизические процессы, которые происходят в нашем организме, описываются многими разделами - термодинамикой, физикой жидкостей, акустикой, молекулярной физикой.
Но основу наших знаний о движении составляют, конечно, законы механики. Кинезиология - это раздел биомеханики, изучающий движение живых существ.
Но основу наших знаний о движении составляют, конечно, законы механики. Кинезиология - это раздел биомеханики, изучающий движение живых существ.
Биомеханика, Кинезиология, Прикладная функциональная наука
Практически все современные методы улучшения качества движения основаны на постулате - всё начинается с работы нервной системы.
Рецепторы, проводящие пути, головной и спинной мозг - грамотный тренер знает, как с их помощью улучшить вашу кинестетическую карту и наладить координацию между разными частями тела.
Рецепторы, проводящие пути, головной и спинной мозг - грамотный тренер знает, как с их помощью улучшить вашу кинестетическую карту и наладить координацию между разными частями тела.
Физиология и Неврология
Включает в себя региональные и глобальные упражнения на развитие основных физических качеств – силы, выносливости, скорости, гибкости и ловкости.
Индивидуально подобранная форма упражнений и их интенсивность способствует эффективному и безопасному улучшению всех жизненно-важных функций организма для поддержания оптимального ежедневного уровня физической активности.
Вы приобретете необходимые навыки для решения любых повседневных задач без боли. Подниматься по лестнице с тяжёлыми сумками без одышки, брать на руки ребенка без прострелов в спине, мыть окна и развешивать шторы без головокружений, догнать автобус или красиво пройтись на высоких каблуках, чтобы потом не «отвалились» колени – у каждого из нас задана своя реальная жизненная планка, когда мы чувствуем себя молодыми, здоровыми и полными сил.
Именно грамотно персонифицированный функциональный тренинг способствует физическому здоровью и активному долголетию. Это отличная профилактика сердечно- сосудистых заболеваний, а также снижения мышечной и костной массы в пожилом возрасте.
Индивидуально подобранная форма упражнений и их интенсивность способствует эффективному и безопасному улучшению всех жизненно-важных функций организма для поддержания оптимального ежедневного уровня физической активности.
Вы приобретете необходимые навыки для решения любых повседневных задач без боли. Подниматься по лестнице с тяжёлыми сумками без одышки, брать на руки ребенка без прострелов в спине, мыть окна и развешивать шторы без головокружений, догнать автобус или красиво пройтись на высоких каблуках, чтобы потом не «отвалились» колени – у каждого из нас задана своя реальная жизненная планка, когда мы чувствуем себя молодыми, здоровыми и полными сил.
Именно грамотно персонифицированный функциональный тренинг способствует физическому здоровью и активному долголетию. Это отличная профилактика сердечно- сосудистых заболеваний, а также снижения мышечной и костной массы в пожилом возрасте.
Функциональный тренинг
Cистема упражнений, разработанная знаменитым американским физиотерапевтом Джозефом Пилатесом и дополненная его последователями.
Тренировки направлены на улучшение подвижности суставов и позвоночника, на возвращение оптимальных параметров привычных движений – дыхания, ходьбы, наклонов, поворотов, приседаний.
Результат - развитие координации и нервно-мышечного контроля для лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Наши специалисты изучали эту систему в школе Polestar Pilates.
Тренировки направлены на улучшение подвижности суставов и позвоночника, на возвращение оптимальных параметров привычных движений – дыхания, ходьбы, наклонов, поворотов, приседаний.
Результат - развитие координации и нервно-мышечного контроля для лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Наши специалисты изучали эту систему в школе Polestar Pilates.
Пилатес
Набор неинвазивных методов, воздействующих на рецепторы нервной системы, находящиеся на коже, в мышцах и соединительной ткани.
При правильно подобранной интенсивности такая активация нервной системы способствует улучшению кровообращения, расслаблению мышц, «смягчению» соединительной ткани, улучшению подвижности суставов и позвоночника, повышению нервно-мышечного контроля и координации.
Используются мячики, роллеры, резиновые ленты, элементы самомассажа, специальные инструменты из медицинской стали.
При правильно подобранной интенсивности такая активация нервной системы способствует улучшению кровообращения, расслаблению мышц, «смягчению» соединительной ткани, улучшению подвижности суставов и позвоночника, повышению нервно-мышечного контроля и координации.
Используются мячики, роллеры, резиновые ленты, элементы самомассажа, специальные инструменты из медицинской стали.
Инструментальная мобилизация
мягких тканей
мягких тканей
Наши специалисты следят за последними исследованиями в области доказательной медицины и физиотерапии и стараются применять только подтвердившие свою эффективность протоколы. Либо обязательно предупреждают вас
об экспериментальности и презумптивности выбранного подхода.
Мы всегда рады подробно рассказать вам о сути каждого метода и аргументировать свой выбор тренировочной и восстановительной программы.
об экспериментальности и презумптивности выбранного подхода.
Мы всегда рады подробно рассказать вам о сути каждого метода и аргументировать свой выбор тренировочной и восстановительной программы.
Доказательная физическая терапия
ИП Подалюк Анна Владимировна
(ОГРНИП 314668528100063, ИНН 667219555032,
Екатеринбург)
(ОГРНИП 314668528100063, ИНН 667219555032,
Екатеринбург)
Оставьте заявку
В течение 24 часов с Вами свяжется наш менеджер и ответит на Ваши вопросы
